وسائل التخلص من برودة جسمك من المعروف أن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية وفي بعض الحالات المرضيّة عند بعض الأشخاص قد ترتفع درجة الحرارة هذه إلى ما يقارب 40 درجة مئوية وقد تنخفض أيضاً إلى ما دون 35 درجة مئوية، عندها يصيب الجسم برودة شديدة مترافقة مع القشعريرة ويجد صعوبة في التنفس وفي بعض الحالات قد تسبّب انخفاض درجة الحرارة عن المستوى الطبيعي إلى الوفاة ويرجع ذلك إلى نوعية انخفاض درجة الحرارة التي أصيب بها الشخص بالإضافة إلى الأسباب.

أنواع إنخفاض درجة الحرارة

  • انخفاض درجة الحرارة الشديد: وفي هذه الحالات قد تصل درجة حرارة الجسم إلى 28 درجة مئوية، ويؤدي ذلك إلى العديد من الأمراض مثل الارتعاش والرجفة القوية، فقد السيطرة على الحركة، تيبّس العضلات، توسّع في حدقة العين، التنفس الضعيف والذي ينعدم في كثير من الحالات، ممّا يؤدي إلى فقدان الوعي.
  • انخفاض درجة الحرارة الحاد: وتحصل هذه الحالة من انخفاض درجة الحرارة عندما يتعرّض الشخص بشكل مفاجئ إلى تناقص في درجة الحرارة مثل التعرّض للبرد الشديد.
  • انخفاض درجة الحرارة الخفيف: تكون درجات الحرارة في هذه الحالة ما بين 28-32 درجة مئوية بدون زيادة ولا نقصان، ويظهر على الشخص في هذه الحالة عدّة أعراض مثل الشعور بالتعب والخمول، فقدان الذاكرة، عدم القدرة على التركيز، الصعوبة في الحركة، خلل في التوازن، الارتعاش الشديد.
  • انخفاض الحرارة المزمن: تحدث حالات انخفاض درجات الحرارة في هذه الحالة بشكل تدريجي، وهذا ما يعاني منه الكثيرين خاصة في فصل الشتاء بسبب برودة الطقس.

الما هى اسباب التي تؤدي إلى برودة الجسم وإنخفاض درجات الحرارة

  • وجود بعض الأمراض عند الشخص المصاب.
  • عدم ارتداء الملابس المناسبة للظروف الجويّة مثل ارتداء ملابس خفيفة في فصل الشتاء، ممّا يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة ما بين المتوسط والشديد بسبب خسارة الجسم للحرارة التي يختزنها.
  • الأشخاص الكبار في السن معرضين بشكل أكبر من غيرهم لبرودة الجسم، وانخفاض درجة حرارة الجسم بسبب التعب والإنهاك أو الطقس البارد.
  • ارتداء الملابس الرطبة.
  • استخدام أجهزة التكييف على درجات حرارة منخفضة بشكل كبير.
  • التعرّض للرياح الشديد يسبب برودة الجسم.
  • الاحتكاك بشكل مباشر مع أجسام باردة يؤدي إلى إنخفاض درجة الحرارة.

ويتم العلاج و دواء في هذه الحالات عن طريق تدفئة جسم المريض بتغطيته بشكل كامل وإعطاءه مشروبات دافئة، مع تناول أطباق من الحساء الساخن، ووضع كمادات ماء دافئة، إلى جانب وضع القدمين في وعاء من الماء الساخن، ومن ثمّ الاتصال بالإسعاف فوراً.