pale moon مركز الخليج نصوص اعلانيه : دردشة عراقنا ، شات الشلة ، شات تعب قلبي ، شات الشلة للجوال ، مطور ، معهد مطور ،
علاج الإصابات الرياضية

معلومات عن الوقايه من الإصابات الرياضية اثناء ممارسة الرياضة، يتعرض الفرد للكثير من الاحوال التي قد تسبب له المشاكل، او قد تسبب له الرياضة بعض الامراض والاصابات، ورغم الفايدة الكبيرة لممارسة الرياضة، هناك احتمالات كثيرة لتعرض الرياضيين لبعض الاصابات، التي قد تكون بعضها خطيرة، ومن هنا جاء واجب الحيطة خلال اللعب وممارسة النشاطات الرياضية، والتعرف على اساليب الاسعاف الاولي، في حال حدوث اي اصابة لا قدر الله .

الاصابات الرياضية المحتملة

هناك العديد من الاصابات التي قد تنتج من ممارسة الرياضة، ويجب معرفتها جيدا، والاحاطة بطرق العلاج، ومن تلك الاصابات :

  • اصابة مساحة الدماغ، وحدوث رضوض وتهتك لاعضاء الجسد الداخلية، وفي ذلك الحين ينتج عنها حدوث النزيف في اعضاء الجسم، او حدوث اعاقة وتشوه، الامر الذي يكون السبب في تاثر الدورة الدموية، واصابة الجهاز التنفسي، وقد حدوث الموت لا سمح الله .
  • حدوث التواء تام في المفصل، وتعد تلك الوضعية مولمة جدا، وتتطلب العديد من السكون .
  • ابتلاع اللسان، وفي ذلك الحين تودي لحدوث اختناق والوفاة .
  • حدوث خلع في احد الكتفين .
  • تمزق الرباط الصليبي للقدم .
  • حدوث ارهاق للعضلات، وتعد اصابة العضلات من اكثر الاصابات شيوعا، وتحدث كثيرا بين الرياضيين؛ لان العضلات هي المحور الاساسي لممارسة الرياضة .
  • التواء في احدى الركبتين، من المحتمل حدوث الاتواء نتيجة لـ الحركة العشوايية، او التعثر خلال ممارسة التدريب .
  • شد مولم في العضلات وتمزقها، نتيجة لـ حدوث انقباضات مفاجية في العضلات، او نتيجة لـ عدم ممارسة احماء طفيف قبل البدء بالتمارين الرياضية، او ارهاق العضلات بمجهود رياضي عظيم يفوق تمكن تحملها، او خسارة التوازن في التدريبات، او قلة مطواعية العضلات .
  • كدمات العضلات، والكدمات من اكثر انواع الاصابات الما، وتحدث حصيلة تعرض الانسجة العضلية لهرس، نتيجة لـ تعرضها لصدمة مباشرة، الامر الذي يودي لحدوث ورم وانتفاخ ونزيف داخلي تحت الجلد، ثم ترشح بلازما الدم، وتحول لون الكدمة الى الاصفر .
  • اصابة الاربطة، وهذا بتعرضها للشد والتمزق، وخصوصا الالياف والاوتار العضلية، ويحدث عادة نتيجة لـ التعرض لجهد عضلي مرهق، وهي اصابة مولمة للغاية .

علاج الاصابات الرياضية

  • منح العضو الجريح السكون التامة، وتوفير ارتخاء للعضلات، لتخفيض اثر الاضطراب العضلي .
  • وضع كمادات من الماء البارد، بالاضافة لوضع قطع ثلج ملفوفة بقماش على مقر الاصابة مباشرة، لايقاف النزيف تحت الجلد، وتخفيف كمية الورم .
  • المناوبة بين كمادات الماء الحارة والباردة، وهذا ثلاث مرات في هذا النهار .
  • وضع كريم طبي مناسب، يصفه الطبيب المختص على مقر الاصابة .
  • لبس الاربطة الضاغطة في اليد او القدم المصابة، وابقاوه اطول مرحلة ممكنة، وازالته فقط قبل السبات .
  • وضع وسايد سبات مناسبة لاعطاء العضلات الراحة، والجلوس عليها، وجعل العضو الجريح في مستوى اعلى من مستوى الجسد .
  • الاستعانة بمتخصصي الدواء الطبيعي .
أترك تعليق

جميع الحقوق محفوظة لشات الخليج - khleeg.net