ماهي الامور التي تشغل المراة في اول الحمل ؟ من الامور اللي بتشغل المرأة في اول الحمل ” ايه الاكل اللي مفيد لابني عشان يبقي بصحة كويسة ؟؟؟؟؟؟ عشان كده انا جمعتلكم قائمة باهم العناصر الغذائية اللازمة للجنين والام خلال شهور الحمل: من الشهر الاول إلي الشهر الثالث من الحمل احرصي علي تناول الاطعمة التي تتوفر فيها هذه العناصر بكثرة: – حمض الفوليك وفيتامين “ب” واوميجا 3 وذلك لتقليل احتمالية اصابة الجنين بأي تشوهات خلقية وبتساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء وبتتوفر في السبانخ، والبروكلي والبسلة والفلفل الاصفر والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس والفول والحمص، والأفوكادو والبرتقال والاسماك مثل السلمون والسردين والتونة والبوري والخبز الاسمر والمكسرات. من الشهر الرابع إلي الشهر السادس: اهم العناصر الغذلئية هي: – الكالسيوم لبناء عظام الجنين ومنع اصابته بهشاشة العظام متوفر في الالبان المعقمة ومنتجاتها كالزبادي والجبن واللبنة . – عنصر البروتين لتكوين انسجة وعضلات الجنين ومتوفر في الدجاج واللحوم الحمراء ، كبدة الدجاج والبيض . – عنصر الحديد لزيادة كمية الدم في الجسم وتغذية الجنين بشكل كافى ، وهو متوفر في التفاح والعسل الاسود والباذنجان والسبانخ والطماطم المجففة والخس والجزر واللبمون والفاصوليا البيضاء ، وجنين القمح والشوفان والمشمش والخوخ والتين المجفف والزبيب والفراولة والكيوي والبطيخ والبرتقال . – فيتامين ” سي ” لتقوية المناعة ويساعد في امتصاص الجسم للحديد ومهم جدا للنمو العقلي للجنين ومتوفر في البرتقال والفراولة والجوافة والبروكلي والطماطم والبطاطس . – فيتامين ” د ” وذلك ليساعد علي نمو وتكوين عظام واسنان الجنين ويعمل علي امتصاص الجنين للكالسيوم بسهولة ويتوفر في الالبان ومنتجاتها ، والكبد. من الشهر السابع إلي الشهر التاسع: من اهم العناصر الغذائية: – البروتينات وفيتامين “ب” والحبوب الكاملة والكالسيوم بنسبة كبيرة. – مادة الكولين للتقليل من الاصابة بارتفاع ضغط الدم وهرمون الكورتيزول وتقليل احتمالية الاصابة بتسمم الحمل ومتوفرة في البروكلي وصفار البيض واللحوم الحمراء والدجاج والبقوليات.








شات دردشة الخليج - شات كتابي - شات سعودي


دكتور نساء وتوليد شاطر جدا

اسم الموقع: دكتور نساء وتوليد شاطر جدا

عنوان الموقع: http://gynecologist-obstetrician.com/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B5%D8%B1///

وصف الموقع: ماهي الامور التي تشغل المراة في اول الحمل ؟ من الامور اللي بتشغل المرأة في اول الحمل ” ايه الاكل اللي مفيد لابني عشان يبقي بصحة كويسة ؟؟؟؟؟؟ عشان كده انا جمعتلكم قائمة باهم العناصر الغذائية اللازمة للجنين والام خلال شهور الحمل: من الشهر الاول إلي الشهر الثالث من الحمل احرصي علي تناول الاطعمة التي تتوفر فيها هذه العناصر بكثرة: – حمض الفوليك وفيتامين “ب” واوميجا 3 وذلك لتقليل احتمالية اصابة الجنين بأي تشوهات خلقية وبتساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء وبتتوفر في السبانخ، والبروكلي والبسلة والفلفل الاصفر والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس والفول والحمص، والأفوكادو والبرتقال والاسماك مثل السلمون والسردين والتونة والبوري والخبز الاسمر والمكسرات. من الشهر الرابع إلي الشهر السادس: اهم العناصر الغذلئية هي: – الكالسيوم لبناء عظام الجنين ومنع اصابته بهشاشة العظام متوفر في الالبان المعقمة ومنتجاتها كالزبادي والجبن واللبنة . – عنصر البروتين لتكوين انسجة وعضلات الجنين ومتوفر في الدجاج واللحوم الحمراء ، كبدة الدجاج والبيض . – عنصر الحديد لزيادة كمية الدم في الجسم وتغذية الجنين بشكل كافى ، وهو متوفر في التفاح والعسل الاسود والباذنجان والسبانخ والطماطم المجففة والخس والجزر واللبمون والفاصوليا البيضاء ، وجنين القمح والشوفان والمشمش والخوخ والتين المجفف والزبيب والفراولة والكيوي والبطيخ والبرتقال . – فيتامين ” سي ” لتقوية المناعة ويساعد في امتصاص الجسم للحديد ومهم جدا للنمو العقلي للجنين ومتوفر في البرتقال والفراولة والجوافة والبروكلي والطماطم والبطاطس . – فيتامين ” د ” وذلك ليساعد علي نمو وتكوين عظام واسنان الجنين ويعمل علي امتصاص الجنين للكالسيوم بسهولة ويتوفر في الالبان ومنتجاتها ، والكبد. من الشهر السابع إلي الشهر التاسع: من اهم العناصر الغذائية: – البروتينات وفيتامين “ب” والحبوب الكاملة والكالسيوم بنسبة كبيرة. – مادة الكولين للتقليل من الاصابة بارتفاع ضغط الدم وهرمون الكورتيزول وتقليل احتمالية الاصابة بتسمم الحمل ومتوفرة في البروكلي وصفار البيض واللحوم الحمراء والدجاج والبقوليات.

كلمات مفتاحية: دكتور نساء وتوليد شاطر , دكتور نساء وتوليد في القاهرة ,دكتورة نساء وتوليد بالقاهرة ,دكتور نساء وتوليد في مصر ,دكتور نساء وتوليد بمصر ,دكتور نساء وتوليد في مصر الجديدة ,دكتور نساء وتوليد بمصر الجديدة , احسن دكتور نساء وتوليد ,احسن دكتور نساء وتوليد في مصر الجديدة , دكتور نساء وتوليد شاطر بالاسكندرية , دكتور نساء وتوليد شاطر بالقاهرة , دكتور نساء وتوليد شاطر بالمعادى , دكتور نساء وتوليد شاطر بالهرم , دكتور نساء وتوليد شاطر جدا , دكتور نساء وتوليد شاطر فى المهندسين , , دكتور نساء وتوليد , دكتور امراض نسا ,دكتور نساء وتوليد , افضل دكتور نساء وتوليد شاطر, دكتور امراض نساء,دكتور امراض نساء فى مصر الجديدة , دكتور نساء وتوليد شاطر ,احسن دكتور نساء وتوليد فى مصر, دكتور نساء وتوليد فى التجمع الخامس , دكتور نساء وتوليد شاطر , دكتور نساء , دكتور نساء وتوليد , دكتورة نساء وولاده , دكتور امراض نساء وتوليد , دكتورة امراض نساء , نساء وتوليد , دكتور امراض نسا , دكتور نساء وولادة , دكتور نساء وتوليد وعقم , دكتور نساء وتوليد بالاسكندرية , طبيب نساء وتوليد

إسم صاحب الموقع: دكتور محمد عبد الفتاح السنيطي استشاري امراض النساء والتوليد

الدولة: مصر

اللغة: عربي

القسم: نساء وولادة

الزيارات: 127

التقييم: 0

المقيّمين: 0

تاريخ الإضافة: 21/2/2018

1 2 3 4 5

الموقع في جوجل: الصفحات - مرتبط بالموقع - المحفوظات

مواقع مشابهة