اطعمة غنية بالحديد

[رنيم حمدي]

من أبرز النصائح التي يشر بها الأطباء على كل شخص
يعاني من مشكلة فقر الدم ونقص الحديد : تناول
اطعمة غنية بالحديد (https://www.justfood.tv/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9/194/%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85) ...
اليكم في ما يلي مجموعة من أبرز هذه الأطعمة :
اللحم الأحمر ، السمك ، بعض البقوليات مثل القمح ،
الدجاج ، بعض الخضروات مثل السبانخ ، الحليب ،
البيض ، بعض الفواكه مثل العنب ...