هل البرقوق يزيد الوزن

[رنيم حمدي]

البرقوق هو فاكهة غنية بالمغذيات والألياف والماء
وهي عادة ما تكون جزءا من نظام غذائي متوازن...
هل البرقوق يزيد الوزن (https://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/21011/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%82%D9%88%D9%82-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3):
لا يوجد دليل يشير إلى أن تناول البرقوق بشكل
منتظم يزيد من الوزن...
يمكن أن يكون تناول البرقوق جزءا من نظام غذائي
عالي السعرات الحرارية إذا كان يتم تناوله بكميات
كبيرة وبصور معالجة مثل العصائر أو الحلويات
التي تحتوي على سكر مضاف...