حمض الإيكوسابنتاينويك
 

كم حبة أوميغا 3 في اليوم

bondisback




حمض الإيكوسابنتاينويك: حمض الإيكوسابنتاينويك هو حمض دهني يحتوي على 20 كربون ويوجد في الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون وزيت الطحالب وزيت الكريل.
حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA): حمض الدوكوساهيكسانويك هو حمض دهني يحتوي على 22 كربون ويوجد في الأسماك الزيتية. فوائد أوميغا 3
للأوميغا 3 فوائد كبيرة وفريدة ورائعة للعديد من الأفراد. وكما ذكرنا سابقًا، فإن أوميغا 3 من الأحماض الدهنية المهمة والأساسية في حياة العديد من الأفراد، وإلى حد كبير لدرجة أن تناوله ضروري في حياة الأفراد، تتشكل فوائد الحمض الدهني المعروف باسم أوميغا 3 خلال

تحسين الأداء الإدراكي.
تحسين صحة القلب.
أظهرت الأبحاث أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.
تحسين تدفق الدم
تحسين مستويات الكوليسترول في الدم
تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري.
لأوميغا 3 أيضاً تأثير إيجابي على الصحة العقلية.
يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
تساعد أوميغا 3 على تعزيز المناعة ومكافحة العدوى والحفاظ على صحة جيدة.