السعرات الحرارية في العيش البلدي
إجابة سؤال رغيف العيش كام سعر هي أنه يحتوي كل رغيف على 300 سعرة حرارية و29 جرام من الكربوهيدرات و62% من الخبز.
يتكون أكثر من نصف الرغيف أيضًا بشكل أساسي من 4 جرامات من الكربوهيدرات و9 جرامات من البروتين، ويمكنك معرفة المزيد من المعلومات عن
السعرات الحرارية في العيش البلدي.
يحتوي الخبز البلدي على 12 جرام من الدهون في كل رغيف، وهو مصنوع من عجينة ملفوفة بشكل مسطح ومغطاة بالخميرة والبيكنج باودر، ثم تُطهى على نار مكشوفة.
توضع العجينة في طبقات من الزيت قبل وضعها في المقلاة لتطهي على الجانبين.
الخبز البني هو نوع من الخبز غني بالألياف ويعتبر أصح أنواع الخبز.
وعلى الرغم من أن
السعرات الحرارية في العيش البلدي أقل من الخبز الأبيض، إلا أن الخبز البني لا يزال يحتوي على حوالي 380 سعرة حرارية لكل شريحة.
بشكل عام، يحتوي الخبز البني على حوالي 4 جرامات من البروتين و3 جرامات من الألياف و12 جرام من السكر لكل شريحة، كما أنه يحتوي على بعض فيتامين B3 وB6.
يحتوي الخبز البني على سعرات حرارية أكثر بقليل من الخبز الأبيض لأنه يحتوي على المزيد من الكربوهيدرات والسكر، كما أنه يمنحك أليافًا أقل من نظيره الأبيض.
hgsuvhj hgpvhvdm td hguda hgfg]d