في موضوعنا اليوم سوف نتحدث عن أهم المعلومات المتعلقة بممارسة الرياضة باستخدام أجهزة سيور جري فتابعوا المقال
أجهزة السيور الكهربية أو ما يسمى بـ Treadmill هو جهاز لياقة بدنية يتكون من حزام متحرك يدور حول اسطوانة ويسمح للمستخدمين بالمشي أو الجري في مكان ثابت داخل المنزل أو في النادي الرياضي. يمكن للمستخدم تعديل سرعة الجهاز وزاوية الميل لمحاكاة تمارين المشي أو الجري في الهواء الطلق.
يستخدم
جهاز السير الكهربائي بشكل شائع في صالات الألعاب الرياضية والمنازل كجهاز للتمارين الرياضية ولتحسين اللياقة البدنية. كما يستخدمه الأطباء وخبراء اللياقة البدنية للتشخيص والعلاج والتعافي من الإصابات والأمراض المرتبطة بالحركة والنشاط البدني.
الفرق بين أنواع سيور الجري
سيور الجري والمشي هي نوعان مختلفان من
الأجهزة الرياضية التي تستخدم الحركة المتكررة لتمرين العضلات وزيادة اللياقة البدنية. ومن بين الفروق الرئيسية بينهما:
1- الشكل: فسيور الجري تحتوي على حزام طويل يمتد على الأرض ويتحرك بينما تركض عليه، في حين أن سيور المشي عادة ما تكون أصغر حجمًا ولا تتحرك بسرعة أكبر من المشي العادي.
2- الاستخدام: تستخدم سيور الجري بشكل رئيسي للتمرينات القوية والتدريبات الهوائية الشديدة، في حين أن سيور المشي تستخدم أكثر لتمارين المشي والاسترخاء والتحريك بشكل عام.
3- السرعة: يمكن زيادة سرعة سيور الجري إلى ما يصل إلى 20 ميل في الساعة، في حين أن سرعة سيور المشي عادة ما تكون أقل ولا تتجاوز سرعة المشي العادي.
بشكل عام، تستخدم
سيور الجري والمشي لتمارين اللياقة البدنية وزيادة النشاط البدني، ولكن يختلف استخدام كل منهما وفقًا لمستوى اللياقة البدنية والأهداف الشخصية للمستخدم.
h[i.m sdv [vd Treadmills vdhqm