التعامل مع الأطعمة الانتقائية وتحسين تغذية الأطفال.

[رشا سعدي]

التعامل مع الأطعمة الانتقائية وتحسين تغذية الأطفال.

الأطعمة الانتقائية

الأطعمة الانتقائية هي حالة تتميز برفض الطفل لتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة. يمكن أن يكون هذا مصدر قلق للآباء والأمهات، حيث يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية.

أسباب الأطعمة الانتقائية

هناك العديد من الأسباب المحتملة للأطعمة الانتقائية، بما في ذلك:



طريقة عمل مهروس البطاطا


عوامل وراثية.
العوامل البيئية، مثل حساسية الطعام أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
العوامل النفسية، مثل القلق أو الاكتئاب.
العوامل السلوكية، مثل الدلال أو عدم الانتظام في تناول الطعام.
كيفية التعامل مع الأطعمة الانتقائية

فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الأطعمة الانتقائية:


طريقة عمل صغار البيض ومهروس الخضار لطفلك



لا تجبر طفلك على تناول الطعام. يمكن أن يؤدي إجبار الطفل على تناول الطعام إلى تفاقم المشكلة.
قدم لطفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتذوق طفلك أطعمة جديدة.
اجعل الوجبات ممتعة قدر الإمكان. يمكن أن يساعد ذلك طفلك على الارتباط بالطعام بطريقة إيجابية.
امنح طفلك الوقت لتجربة الأطعمة الجديدة. قد يستغرق الأمر عدة مرات حتى يجربها طفلك.
قدم لطفلك قدوة جيدة. إذا كنت تأكل أطعمة صحية، فمن المرجح أن يفعل طفلك الشيء نفسه.
تحدث إلى طبيب طفلك أو اختصاصي التغذية للحصول على مزيد من المساعدة. يمكنهم مساعدتك في تحديد السبب المحتمل لصعوبات طفلك في تناول الطعام وتطوير خطة علاجية.
تحسين تغذية الأطفال

فيما يلي بعض النصائح لتحسين تغذية الأطفال:

قدم لطفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية من جميع المجموعات الغذائية.
احرص على أن يتناول طفلك وجبات منتظمة ووجبات خفيفة صحية طوال اليوم.
شجّع طفلك على شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء.
لا تجبر طفلك على تناول الطعام.
تحدث إلى طبيب طفلك أو اختصاصي التغذية للحصول على مزيد من النصائح.
من المهم ملاحظة أن احتياجات الأطفال من التغذية تختلف حسب العمر والنشاط البدني ومستوى اللياقة البدنية. من الأفضل استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية لتحديد احتياجات طفلك الغذائية.

نصائح إضافية

فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعد في التعامل مع الأطعمة الانتقائية وتحسين تغذية الأطفال:

قدم لطفلك الأطعمة الجديدة في سياقات مختلفة. على سبيل المثال، يمكنك تقديم الخضار كجزء من الحساء أو السلطة أو كطبق جانبي.
اجعل الوجبات ممتعة قدر الإمكان. يمكنك إشراك طفلك في تحضير الطعام أو تزيينه.
امنح طفلك الوقت لتجربة الأطعمة الجديدة. قد يستغرق الأمر عدة مرات حتى يجربها طفلك.
كن قدوة جيدة. إذا كنت تأكل أطعمة صحية، فمن المرجح أن يفعل طفلك الشيء نفسه.
إذا كنت قلقًا بشأن صحة طفلك، فمن المهم التحدث إلى الطبيب أو اختصاصي التغذية. يمكنهم مساعدتك في تحديد السبب المحتمل لصعوبات طفلك في تناول الطعام وتطوير خطة علاجية.

المصدر: منتدى الخليج | منتديات الخليج | منتدى الخليج التجاري

---

hgjuhlg lu hgH'ulm hghkjrhzdm ,jpsdk jy`dm hgH'thg> '§/„'