منتدى الخليج | منتديات الخليج | منتدى الخليج التجاري  

مسابقات يوميه على جوائز تصل الى 200$ يوميا ادخل المنفذ وشاركنا ,

اعلن معنا

شات تعب قلبي ، شات الرياض ، شات دردشة الخليج ، شات الخليج ، شات قطر ، شات احلى لمة ، شات الود ، شات شقى ،

شركة مكافحه النمل الابيض بالرياض - وللتواصل عبر واتس اب 0558704959 ,

العودة   منتدى الخليج | منتديات الخليج | منتدى الخليج التجاري > الأقسام العامة > «۩۞۩- ـ ـالقســـم ـالعــــــام -۩۞

الأسباب الهرمونية لحب الشباب و ,وعلاقته بالغذاء

الأسباب الهرمونية لحب الشباب و ,وعلاقته بالغذاء يرتبط ظهور حب الشباب الشائع Acne Vulgaris لدى المراهقين بزيادة إفراز هرمون الذكورة التستوستيرون Testosterone و زيادة تحرره

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-28-2023, 01:11 PM
زهرة الكويت زهرة الكويت غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 473
افتراضي الأسباب الهرمونية لحب الشباب و ,وعلاقته بالغذاء

الأسباب الهرمونية لحب الشباب و ,وعلاقته بالغذاء



الأسباب الهرمونية ,وعلاقته 55-6-768x512.jpg

يرتبط ظهور حب الشباب الشائع Acne Vulgaris لدى المراهقين بزيادة إفراز هرمون الذكورة التستوستيرون Testosterone و زيادة تحرره من البروتين المرتبط به في مصل الدم أي تشكل التستوستيرون الحر Free Testosterone و زيادة تحول هذا الأخير إلى ديهايدروتستوستيرون Dihydrotestosterone و ذلك عند الشباب و البنات على حد سواء

و هرمون ديهايدروتستوستيرون يزيد من تشكل الزهم Sebum و هو نوع من الدهون التي تتراكم في البشرة و تستقطب نوعا ً من البكتيريا هو Propionibacterium acnes تتغذى على تلك الدهون فتسبب تزنخا ً فيها و قد يهاجمها جهاز المناعة ضمن البشرة مما يقود إلى تشكل الدمامل المتقيحة و هي درجة التهابية متقدمة من حب الشباب
و مما يزيد من تشكل الزهم أيضا ً تناول الدهون المشعبة و الدهون المتحولة ( الزيوت المهدرجة و الزيوت النباتية المعرضة للحرارة ) و نقص الدهون الأساسية OMEGA3,6,9

للتخفيف من تحرر التستوستيرون يجب التخفيف من إفراز الإنسولين و بالتالي الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات السريعة كالسكريات و الطحين الأبيض و الرز الأبيض و استبدالها بالحبوب الكاملة
و المسؤول عن تحول التستوستيرون الحر إلى ديهايدروتستوستيرون هو أنزيم 5-Alpha-reductase الذي ينتجه الكبد , لذلك للتخفيف من حب الشباب يجب تخفيف إنتاج و فعالية هذا الأنزيم و مما يساعد على ذلك تناول الخضار بكثرة و بشكل خاص الخضار الورقية الخضراء و الأفضل شرب عصيرها بمقدار كوبين يوميا ً و كذلك الخضار الحاوية على مركبات كبريتية مثل السالفورافين Sulforaphane تحد من فعالية الأنزيم المذكور مثل الثوم و البصل و الخضار الصليبية Cruciferous vegetables ( الملفوف و القنبيط و البروكولي و الفجل و اللفت )

من جهة أخرى بشكل عصير الخضار الطازجة مصدرا ً للكاروتينات التي تتحول إلى الفيتامين A الذي يعطيه أطباء الجلد لعلاج حب الشباب و هو معروف باختلاطاته الوخيمة الكثيرة على مستوى تضرر الكبد عند أخذه لفترة طويلة , و جفاف قرنية العين , و تضرر الغشاء المبطن للأمعاء مما قد يعرض للإصابة بداء كرون Crohn's disease , و تشوه الأجنة إذا أخذته الحامل .. بينما عندما يقوم الجسم بنفسه و فني فلاتر بتحويل الكاروتينات إلى الفيتامين A بما يكفيه فهو في غنى عن الاختلاطات المذكورة


hgHsfhf hgivl,kdm gpf hgafhf , <,ughrji fhgy`hx hglafhj ,ughrji

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المشبات, الشباب, الهرمونية, بالغذاء, وعلاقته


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


شات السعودية ، شات الجوال ، شركة تخزين اثاث بالرياض ، تنظيف خزانات بالرياض ،

دردشة شات شقى , شات شقى , دردشة شقى , شقى , شات شقى للجوال , حراج اليوم ,
الساعة الآن 06:08 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir