5 مكونات سحرية لا يخلو منها مطبخك

[hala]

5 مكونات سحرية لا يخلو منها مطبخك

للزيوت والاعشاب الطبيعية فوائد مهمة لصحة الجسم واضافة النكهات للأطعمة المختلفة. استمتعي بوجباتك مفيدة لصحة أولادك وطعم أشهي وألذ. الغذاء الصحي يساهم في تقوية المناعة عند الأطفال، كما يساهم في تحسين أدائهم الذهني والبدني. اعتمدي علي إضافة مكونات من الطبيعة ولها قيمة غذائية عالية لتحسين صحة أسرتك. إليك 5 إضافات من الطبيعة تساعدك علي جعل طعامك أكثر صحة لاسرتك، وتزويد وجباتك بنكهات شهية وروائح ذكية.

1 حبة البركة او الحبة السوداء

تمتلك حبة البركة فوائد سحرية فهي تساعد في خسارة الوزن الزائد. يمكنك إستخدامها كزيت لزيادة نمو الشعر فهي تقوي الشعر وتعمل علي زيادة كثافته. تناول الحبة السوداء علي الريق له مفعول سحري في علاج الانتفاخ والغازات، كما تساعد في تقليل التهابات المفاصل.

يمكنك تحميصها وتناولها علي الريق او طحنها لعمل مسحوق حبة البركة وإضافتها للطعام أو إستخدام الزيت المستخرج منها.

2 زيت الزيتون

لزيت الزيتون فوائد لا تعد ولا تحصي. فهو من شجرة مباركة ذكرت في القرءان الكريم. زيتون الزيتون يمتلك فوائد كثيرة للصحة ويعطي نكهة شهية للطعام. من فوائد زيت الزيتون تقوية الجهاز المناعي للجسم، تعزيز صحة القلب، تعزيز صحة القولون . لزيت الزيتون فوائد هامة في تحسين صحة البشرة والشعر ، فهو يساعد علي ترطيب الشعر وزيادة سماكته ويعمل علي تغذية البشرة وترطيبها. كما يساهم زيت الزيتون في تحسين صحة العظام و خفض الوزن.
يمكنك تناول زيت زيتون بكر علي الريق ، او إضافته للاطعمه كالسلطات او إستخدامه في الطهي.

3 الريحان

عشبة الريحان تشتهر بفوائدها المذهلة فهي توفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الانسان. يساهم الريحان في تعزيز صحة الكبد، وخفض مستوي الكوليسترول في الدم. له تأثير كبير في مشاكل المعدة، أيضا يمتلك خواص مذهلة في تخفيف أعراض التوتر والاكتئاب و القلق.
يمكنك إستخدام أوراق الريحان الطازجة في الطعام، أو استخدامه في المشروبات الساخنه، وأيضا يمكنك تجفيفه واستخدامه كمسحوق مثل التوابل.

4 روز ماري (اكليل الجبل)
عشبة اكليل الجبل من الأعشاب العطرية فلها رائحة مميزة. ولعشبة اكليل الجبل فوائد مذهلة تجعلك لا تستغني عنها في مطبخك أبدا. ومن فوائده يساعد علي زيادة تدفق الدم الي المخ وبالتالي وصول الاكسجين بشكل جيد مما يساهم في تقوية الذاكرة وتعزيز التركيز. يساعد بشكل كبير في تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات. يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وتحسين المزاج والاسترخاء.
يمكنك استخدام الأوراق الطازجة في الطبخ ، او يمكنك تجفيفها وطحنها واضافتها للشاي او الاطعمه المختلفة.
5 العسل
افضل المحليات الطبيعة، وليس فقط كمحلي طبيعي ولكنه له فوائد سحرية في تناوله علي الريق. يعتبر العسل من أفضل مصادر الطاقة والمعادن، فهو يمد الجسم بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن. يعتبر العسل مضاد حيوي طبيعي فهو يمتلك خواص مكافحة الفطريات والميكروبات والجراثيم. يساهم أيضا في تعزيز الجهاز المناعي.
يمكن استخدام كمحلي طبيعي بديل للمحليات الصناعية، يمكن اضافته للماء وشربه علي الريق.

المصدر: منتدى الخليج | منتديات الخليج | منتدى الخليج التجاري

---

5 l;,khj spvdm gh dog, lkih l'fo;